Tel şehriyeli yeşil mercimek yemeği nasıl yapılır?


13 Şubat 2025

Tel Şehriyeli Yeşil Mercimek Yemeği Nası yapılırr?


Yeşil mercimek, sağlıklı beslenme açısından önemli bir yere sahip olan ve zengin protein içeriği ile bilinen bir baklagildir. Tel şehriye ile bir araya geldiğinde, besleyici ve doyurucu bir yemek ortaya çıkmaktadır. Bu makalede, tel şehriyeli yeşil mercimek yemeğinin nasıl yapıldığını adım adım inceleyeceğiz.

Malzemeler


Aşağıda, tel şehriyeli yeşil mercimek yemeği için gerekli malzemeler listelenmiştir:
  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1 su bardağı tel şehriye
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet havuç
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 4 su bardağı su (veya sebze suyu)
  • İsteğe bağlı olarak limon suyu veya maydanoz

Hazırlık Aşaması


Yemeğin hazırlanması için aşağıdaki adımlar takip edilmelidir:

1. Mercimeklerin Hazırlanması

Yeşil mercimeklerin iyice yıkanması ve süzülmesi gerekmektedir. 1 su bardağı mercimek, bir tencereye alınarak üzerini geçecek kadar su eklenir ve 10-15 dakika kadar haşlanır. Mercimeklerin yumuşaması ama dağılmaması önemlidir.

2. Soğan ve Sarımsağın Kavrulması

Ayrı bir tencerede zeytinyağı ısıtılır. İnce doğranmış soğan ve sarımsak eklenerek pembeleşene kadar kavrulur. Bu aşamada, soğan ve sarımsağın aroması yemeğe geçecektir.

3. Havuç ve Baharatların Eklenmesi

Küçük küpler halinde doğranmış havuç, kavrulan soğan ve sarımsakların üzerine eklenir. Havuçların rengi değişene kadar birkaç dakika daha kavrulması sağlanır. Ardından tuz, karabiber ve kimyon eklenir.

4. Mercimeklerin Eklenmesi

Haşlanan mercimekler, kavrulmuş sebzelerin üzerine eklenir. Karışımın üzerine 4 su bardağı sıcak su eklenir ve kaynamaya bırakılır.

5. Tel Şehriyenin Eklenmesi

Yemek kaynamaya başladıktan sonra, tel şehriye eklenir. Şehriyenin pişmesi için 10-12 dakika kadar kısık ateşte pişirilir. Yemeğin kıvamı, tercih edilen yoğunluğa göre ayarlanabilir.

6. Servis Önerileri

Yemek piştikten sonra, isteğe bağlı olarak limon suyu veya taze doğranmış maydanoz ile servis edilebilir. Bu, yemeğe taze bir aroma katacaktır.

Ekstra Bilgiler

- Mercimek, lif açısından zengin bir gıda olduğu için sindirim sistemine faydalıdır.- Tel şehriye, yemeğe lezzet ve doku katarken, pişirme süresi açısından da oldukça pratiktir.- Yemeğin besin değerini artırmak için, yanında yoğurt ile servis edilebilir. Bu tarif, hem pratik hem de besleyici bir öğün seçeneği sunmaktadır. Tel şehriyeli yeşil mercimek yemeği, farklı damak zevklerine hitap edebilmekte ve sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkmaktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ayşe su 28 Şubat 2025 Cuma

Yeşil mercimek yemeği yaparken ilk olarak mercimekleri iyice yıkayıp süzmemiz gerektiğini öğrendim. Pişirme sürecinde mercimeklerin dağılmadan yumuşamasının ne kadar önemli olduğunu anlatmışsınız. Soğan ve sarımsağı kavururken çıkan aromanın yemeğe nasıl bir lezzet kattığını düşündüm. Havuç ve baharatları eklemenin, yemeğin tadını zenginleştirdiğini görmek güzel. Ayrıca, tel şehriyenin eklenmesiyle birlikte yemeğin kıvamını ayarlamanın ne kadar pratik bir yöntem olduğunu fark ettim. Servis önerileriyle yemeği daha da özel hale getirmek mümkün. Bu tarifin hem besleyici hem de lezzetli olması, sağlıklı beslenme tercih edenler için harika bir seçenek sunuyor. Özellikle yanında yoğurtla servis etmenin, yemeğin besin değerini artıracağını bilmek çok faydalı. Başka tarifleriniz var mı?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni