1 yemek kaşığı şehriyeli bulgur pilavı kaç kaloridir?

Şehriyeli bulgur pilavının porsiyon kontrolü yaparken ihtiyaç duyulan kalori bilgisi, kullanılan malzemeler ve pişirme yöntemine göre değişkenlik gösterebiliyor. Bir yemek kaşığı pilavın enerji değerinden, hesaplama yöntemlerine kadar pratik bilgiler burada yer alıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Yemek Kaşığı Şehriyeli Bulgur Pilavının Yaklaşık Kalori Değeri

1 yemek kaşığı (yaklaşık 15-20 gram) şehriyeli bulgur pilavı ortalama 25-40 kalori arasında değişmektedir. Bu değer, pilavın hazırlanış şekline ve kullanılan malzemelere göre farklılık gösterebilir.

Kalori Değerini Etkileyen Faktörler:

Kullanılan bulgurun türü (ince veya iri taneli)
İçine eklenen yağ miktarı (tereyağı veya sıvı yağ)
Şehriyenin kızartılma oranı
İlave edilen diğer malzemeler (salça, tuz, baharatlar)

Daha Net Bir Hesaplama İçin:

100 gram şehriyeli bulgur pilavı genellikle 150-200 kalori aralığındadır. 1 yemek kaşığı yaklaşık 20 gram kabul edilirse:

Örnek: 100 gram pilav = 180 kalori ise

1 yemek kaşığı (20 gr) = (180/100) 20 = 36 kalori

Not: Evde hazırlanan pilavlar genellikle dışarıdakilere oranla daha az yağ içerdiğinden daha düşük kalorili olabilir. Kesin değer için kullandığınız malzemelerin miktarını ölçerek besin değerlerini hesaplamanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap